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Lo leggiamo di continuo: una corretta idratazione è essenziale per il buon funzionamento del nostro organismo. Ogni giorno, infatti, in condizioni climatiche temperate, perdiamo mediamente 2-2,5 litri d’acqua (attraverso urine, sudore, ecc.). In questo periodo caldo e afoso, quindi, è ancora più importante reintegrare i fluidi persi nel corso della giornata. Ma se per alcuni è un gioco da ragazzi, altri non sono abituati a bere acqua e fanno fatica a recuperare i liquidi persi. |
tratto da Humanitas salute, 28 agosto 2015
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