Pizza? Stasera sì, con gusto e senza rimpianti

Stasera pizza? Se ci tieni alla linea, scegline una senza formaggio e integrale, per mangiare con gusto e senza rimpianti il piatto conviviale per eccellenza

Le astuzie light

• La prima regola è non consumare le croste …
• Per contenere l’apporto calorico, orientiamoci sulla quella cucinata con farina integrale, che conta circa 320 calorie all’etto e perché ha un basso indice glicemico…
• Se trascorriamo la serata in pizzeria, il pranzo precedente e il seguente devono essere a base di proteine (pesce, carne e verdure), per compensare la carenza di questi nutrienti al momento della cena.

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