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Elisabetta Macorsini - Si-il-carbone-vegetale-aiuta-a-sgonfiare-la-pancia-ma-ha-delle-controindicazioni_image_ini_620x465_downonly
Nato come farmaco antiveleno ha proprietà benefiche che possono trasformarsi in un boomerang. Le proprietà del carbone vegetale nel gonfiore intestinale sono note da tempo e per questo è commercializzato come integratore con una posologia di 1-2 g al giorno. L’effetto anti-meteorico deriva solo dagli integratori assunti della dose di 1 […]

Sì, il carbone vegetale aiuta a sgonfiare la pancia, ma ...

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Elisabetta Macorsini - Esiste-una-dieta-per-sgonfiare-la-pancia
Esiste una dieta che sgonfia la pancia? «Una dieta che depura e sgonfia è la FODMAPs, acronimo di fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, and polyols. Se non si vuole seguire una dieta si potrebbe cominciare riducendo o eliminando gli alimenti che “irritano” l’intestino. In particolare gli zuccheri aggiunti che possono facilitare il trasporto di sostanze che […]

Esiste la dieta giusta per sgonfiare la pancia? La parola ...

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Elisabetta Macorsini - Perche-si-forma-il-grasso-addominale-e-come-si-fa-a-dimagrire-SOLO-la-pancia_image_ini_620x465_downonly
  Parlando di grasso addominale dobbiamo distinguere il tessuto adiposo che si deposita in profondità a livello centrale – la cosiddetta forma a mela – da quello che si deposita sulla pancia a livello superficiale. Il primo rappresenta un elemento di rischio metabolico importante e che spesso si associa a problematiche come l’ipertensione, la […]

Perché si forma il grasso addominale e come si fa ...

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Elisabetta Macorsini - Centrifugati dimagranti
Esistono dei centrifugati dimagranti? Il concetto di alimenti “dimagranti” richiede qualche precisazione. Esistono alimenti che aiutano a mantenere la pancia piatta, in particolare perché facilitano la funzione intestinale per il contenuto di fibre e/o perché contengono fitocomposti che attivano il metabolismo. Qualche esempio? Le mandorle, le noci, la quinoa, i fiocchi d’avena, il pesce, […]

I centrifugati possono avere un’azione “dimagrante”?

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Elisabetta Macorsini - Lo sai che esistono cibi per allenare il cervello?
  Come personal trainer del nostro cervello otteniamo le migliori prestazioni garantendo ai neuroni un adeguato mix di grassi insaturi, Omega 3 e 6 (presenti nel pesce, nelle noci e nell’olio d’oliva), oltre che vitamina E, B e C. Tutto questo deve essere poi integrato con un adeguato apporto di zuccheri che non devono mai mancare nel nostro sangue, attestandosi […]

Lo sai che esistono cibi per allenare il cervello?

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Elisabetta Macorsini - Verdure, quattro consigli per farle mangiare ai bambini
«Direi di proporre ai nostri piccoli delle bruschette farcite con creme di verdure molto colorate presentate in modo divertente e in forme diverse; di solito i bimbi non amano i cavolfiori e i broccoli, ma possiamo proporre della pasta contenente già nell’impasto le verdure o dei ravioli di verdure; ancora, possiamo preparare delle torte salate molto colorate […]

Verdure, quattro consigli per farle mangiare ai bambini

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Elisabetta Macorsini - Lo sai che la salute degli occhi passa anche per la tavola?
I colori degli alimenti che consumiamo a tavola allietano la nostra vista ma possono anche curarla: basta fare attenzione ad integrare nella nostra dieta giornaliera cibi di almeno tre differenti tonalità, ad esempio peperoni verdi, barbabietole viola e pomodori rossi… per non dimenticare le ben note carote… tratto da Humanitas salute, 13 giugno 2016. Leggi l’intero articolo […]

Lo sai che la salute degli occhi passa anche per ...

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Elisabetta Macorsini - Lo sai che il futuro dei bambini si decide a tavola?
  Fin dalla tenera età si dovrebbe educare il bambino ad un corretto approccio con il cibo: è consigliato iniziare lo svezzamento attorno ai 6 mesi e, progressivamente, integrare tutti i nutrienti, variandoli e bilanciandoli. Il miglior regime alimentare prevede cibi freschi e di stagione, alimenti ad alto contenuto di ferro, zinco e calcio,  scarso apporto di grassi, […]

Lo sai che il futuro dei bambini si decide a ...

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Elisabetta Macorsini - La salute fa quaranta- consigli per rimanere in forma dopo i trent’anni
Pensare positivo, non perdere mai l’autostima, imparare a conoscere il proprio corpo è il vero segreto. Per riconquistare la linea perduta, si può cominciare semplicemente evitando di spiluccare fuori pasto e praticando della moderata attività fisica… Perdere peso equivale ad aiutare le nostre ossa ed il nostro cuore, mangiare sano e bere molta acqua […]

La salute fa quaranta: consigli per rimanere in forma dopo ...

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