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Elisabetta Macorsini - Lo sai che l’intestino è il nostro secondo cervello? — Ascolta il tuo cuore, ma dai retta anche al tuo intestino: quest’ultimo infatti è un organo fondamentale per il nostro benessere generale, nonché spia di squilibri, tensioni e preoccupazioni. Nei momenti maggiormente intensi, quando le nostre giornate paiono oberate di impegni, spesso il corpo ci chiede un “time out”: lo fa in modo silenzioso ma palese, […]

Lo sai che l’intestino è il nostro secondo cervello?

16 Mar, 2017 in Web con tag Dieta / flora intestinale / intestino / salute da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - In linea con i legumi, vero o falso? — Questo alimento è un ottimo sostituto, quale fonte proteica, della carne; garantisce inoltre un prezioso apporto di sali minerali (tra cui magnesio, zinco, calcio); la componente fibrosa si rivela un toccasana per l’intestino, ma anche per il diabete (in quanto rallenta l’assorbimento dello zucchero). Fare spazio ai legumi nella propria […]

In linea con i legumi, vero o falso?

16 Mar, 2017 in Web con tag Dieta / Legumi / proteine vegetali da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Acqua- rubinetto o bottiglia? Questione di gusto — Esiste una classificazione più specifica per la quale le acque sono suddivise in base al contenuto di sali minerali. Per individuare quella più adatta a noi, il consiglio è quello di conoscere le sue caratteristiche e proprietà che variano secondo il tipo e la quantità di sali minerali presenti tratto da Humanitas […]

Acqua: rubinetto o bottiglia? Questione di gusto

16 Mar, 2017 in Web con tag acqua / Dieta / salute da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Ottobre- tempo di arance! Ma sono tutte uguali? — Consumare arance fa molto bene. Sono frutti ricchi di acqua (circa il 90% del peso totale) e non contengono grassi. Hanno pochissime proteine (0,5-0,8%), ma apportano sufficienti quantità di zuccheri semplici (6-9%) tali da fornire un buon rifornimento di energia. Sono un buon mix di vitamine: Vitamina C che aiuta […]

Ottobre: tempo di arance! Ma sono tutte uguali?

16 Mar, 2017 in Web con tag Arance / Dieta / Ottobre / salute da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Dieta post vacanze? Alleniamoci a tavola! — Iniziamo con un semplice compito: bere acqua. Prima di pensare alla dieta, è fondamentale depurare il nostro organismo. Si, dunque ad un bicchiere appena alzati, a metà mattina, prima di pranzo, a metà pomeriggio, prima di cenare e prima di addormentarci. Immaginiamo che questo sia un appuntamento con la nostra salute, […]

Dieta post vacanze? Alleniamoci a tavola!

16 Mar, 2017 in Web con tag Dieta / Rientro / Vacanze da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Acqua- ad ognuno la sua! Ecco come sceglierla — Lo leggiamo di continuo: una corretta idratazione è essenziale per il buon funzionamento del nostro organismo. Ogni giorno, infatti, in condizioni climatiche temperate, perdiamo mediamente 2-2,5 litri d’acqua (attraverso urine, sudore, ecc.). In questo periodo caldo e afoso, quindi, è ancora più importante reintegrare i fluidi persi nel corso della giornata. […]

Acqua: ad ognuno la sua! Ecco come sceglierla

16 Mar, 2017 in Web con tag acqua / Dieta / Rubinetto da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Expo, alla scoperta dei padiglioni della salute — Il consiglio è quello di berne almeno un litro, un litro e mezzo al giorno, sin dal mattino appena svegli. tratto da Humanitas salute, 10 agosto 2015 Leggi l’intero articolo Ritorna alla rassegna Web

Expo, alla scoperta dei padiglioni della salute

16 Mar, 2017 in Web con tag Dieta / EXPO / Italia / salute da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Acqua- un bicchiere di salute — Tutte dissetano allo stesso modo, è solo un discorso di preferenza. Occorre però sapere che l’acqua gassata facilita sì la digestione, ma può provocare aerofagia (aria nella pancia) e conseguenti gonfiori addominali. Oltre a questa classificazione ne esiste una più specifica, per la quale le acque sono suddivise in base al […]

Acqua: un bicchiere di salute

16 Mar, 2017 in Web con tag acqua / Dieta / sali minerali / salute da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - L’abbronzatura vien mangiando! — Come ottenere un’abbronzatura duratura? Utilizzando solari e creme abbronzanti adeguati al proprio fototipo, da applicare dopo ogni bagno, anche se si è già abbronzati o si preferisce stare sotto l’ombrellone. Seguire una dieta mirata. tratto da Humanitas salute, 3 luglio 2015 Leggi l’intero articolo Ritorna alla rassegna Web

L’abbronzatura vien mangiando!

16 Mar, 2017 in Web con tag Abbronzatura / Dieta / Estate / Pelle / salute / Vacanze da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Tempo di centrifughe- un concentrato di salute! — I centrifugati di frutta e verdura sono bevande molto salutari per il nostro organismo. Sono validi sostitutivi di qualsiasi bevanda rinfrescante, ma soprattutto offrono un maggiore apporto di nutrienti come le vitamine, i sali minerali e molte sostanze biologiche attive quali gli acidi organici, i principi aromatici, gli enzimi, gli antiossidanti, eccrata. […]

Tempo di centrifughe: un concentrato di salute!

16 Mar, 2017 in Web con tag centrifugati / Dieta / Frutta / salute / Verdure da Dott. Elisabetta Macorsini