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Elisabetta Macorsini - Fisico-asciutto-con-la-definizione-muscolare-e-l-alimentazione - Marie Claire
«per avere un fisico asciutto è necessario assumere potassio mangiando due frutti al giorno, pasta 70 gr preferibilmente integrale e a pranzo, proteine soprattutto vegetali o pesce pescato e di piccole dimensioni o carne bianca preferibilmente a cena e bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno. Da evitare? I dolci, i cibi conservati, l’alcol e le bibite gassate» tratto […]

Fisico asciutto con la definizione muscolare e l’alimentazione sana

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Elisabetta Macorsini – La dieta dimagrante da fare dopo le feste di Natale – Dieta pour femmes 2014
Cinque pasti quotidiani La dieta depurativa e dimagrante post festività ad alto tasso calorico prevede cinque pasti quotidiani: la colazione, lo spuntino a metà mattina, il pranzo, la merenda pomeridiana e la cena. “Per evitare l’eccesso di appetito e mangiare nel modo giusto” ha osservato la dottoressa Elisabetta Macorsini, biologa nutrizionista tratto da […]

La dieta dimagrante da fare dopo le feste di Natale

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Elisabetta Macorsini – Bere poca acqua fa ingrassare – Humanitas salute 2016
L’associazione tra scarsa idratazione e chili di troppo è un dato evidente nella pratica clinica, come conferma la dottoressa Elisabetta Macorsini, biologa nutrizionista in Humanitas Mater Domini e Humanitas Medical Care: «Nei molti anni di lavoro ho potuto constatare di persona quanto soggetti idratati in modo non adeguato fossero nell’80% dei casi persone in sovrappeso». tratto […]

Bere poca acqua fa ingrassare?

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Elisabetta Macorsini – Purificarsi in 14 giorni con la dieta dei 7 limoni – Marie Claire 2016
Il programma alcalinizzante da ripetere due volte all’anno. “Assaggio della dieta alcalina, ideata dal dottor Young, questa dieta comporta un impegno minimo di energie e di adattamento in generale rispetto alle proprie abitudini di vita. Dura, infatti, due settimane e si consiglia due volte all’anno”, afferma Elisabetta Macorsini, biologa nutrizionista tratto da Marie Claire, […]

Purificarsi in 14 giorni con la dieta dei 7 limoni

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Elisabetta Macorsini – 10 cibi amici dell’intestino – Vanity fair
Per rimettere in ordine la flora batterica ti vengono in soccorso gli alimenti giusti. Dal classico yogurt al kiwi. Scopri con l’aiuto dell’esperta come tenere lontano molti disturbi e sentirti in forma “Per mantenere pulito l’intestino ed evitare disturbi come la stitichezza e il gonfiore addominale sintomi che indicano che questo organo […]

10 cibi amici dell’intestino

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  Un nuovo regime alimentare detox che aiuta a bruciare meglio i grassi. “La potenzialità più interessante di questa dieta è poter individualizzare la cura sulla base dei reali disturbi della persona, quando presenti. Per esempio, per un soggetto diabetico si potrà scegliere un percorso nutrizionale che privilegi (e sconsigli) alimenti diversi da […]

Dieta dei 7 ormoni: come disintossicarsi in 21 giorni

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