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Sono tanti gli sportivi che per cercare di migliorare la loro performance assumono degli integratori nutrizionali. Quando il nostro corpo è sottoposto a sforzi importanti ha bisogno del giusto apporto di energie. E, questo viene fornito all’organismo attraverso l’alimentazione. Ci sono poi degli ‘aiuti’, dei prodotti che servono proprio a […]

Integratori alimentari, cosa sono e quando si devono assumere per ...

16 Dic, 2019 in Web da Dott. Elisabetta Macorsini

L’irsutismo è definito come l’eccesso di peli terminali con un pattern di disposizione maschile nei soggetti di sesso femminile. La crescita del pelo dipende dagli ormoni maschili, o androgeni; in particolare, le interazioni tra i livelli nel sangue di questi ormoni e la sensibilità locale del bulbo pilifero determinano la […]

Quando l’eccesso di peli non è solo un problema estetico

18 Nov, 2019 in Web da Dott. Elisabetta Macorsini

Acidità di stomaco dopo i pasti? Bruciore? Gonfiore e pesantezza? I disturbi legati alla digestione possono portare conseguenze a livello fisico e psicologico. Avere uno stile di vita equilibrato, è fondamentale per migliorare la digestione. Scopriamo 10 utili consigli con la dottoressa Elisabetta Macorsini, biologa nutrizionista di Humanitas Mater Domini, […]

La buona digestione in 10 regole

31 Ott, 2019 in Web da Dott. Elisabetta Macorsini

Riduce la ritenzione idrica, stimola la digestione, è un sostegno in gravidanza, menopausa e quando si fa sport. Scegli l’acqua che fa per te Semplice come bere un bicchier d’acqua? Non sempre. L’acqua minerale che portiamo in tavola non è tutta uguale, ma ciascuna fonte presenta caratteristiche organolettiche ben precise, […]

Acqua: bevi la più adatta alle tue necessità

18 Set, 2019 in Web da Dott. Elisabetta Macorsini

Quanto conta quello che mangiamo per il nostro benessere, non sono dell’organismo ma anche psicofisico? Nel linguaggio comune l’alimentazione viene spesso associata alla dieta, che a sua volta viene quasi identificata come un momento di digiuno, di privazione e di sacrificio in grado di raggiungere obiettivi soprattutto estetici. In verità, […]

Cibo e benessere: quando la dieta non è solo privazione ...

11 Set, 2019 in Web da Dott. Elisabetta Macorsini

Pesce e crostacei, frutta e verdura, cereali, latticini e uova: promossi. Carne rossa, pollame e selvaggina: esclusi. È il perimetro della dieta pescatoriana o pescetariana, sostanzialmente una dieta vegetariana che include pesce e altri alimenti dal mare. Se la definizione è condivisa dagli esperti, mancano ancora linee guida per […]

Dieta pescetariana: tutto quello che c’è da sapere

28 Ago, 2019 in Web da Dott. Elisabetta Macorsini

Che sia in spiaggia, montagna o città, il caldo estivo si sta avvertendo forte e chiaro. Per reintegrarci dopo una cocente giornata, cosa c’è di meglio di una fetta di anguria? Delle proprietà di questo frutto estivo ne abbiamo parlato con la dottoressa Elisabetta Macorsini, nutrizionista di Humanitas Mater Domini, […]

Anguria: un sano piacere contro il caldo estivo

1 Ago, 2019 in Web da Dott. Elisabetta Macorsini

Certo, l’attività fisica può molto, la costituzione gioca il suo ruolo, la moderazione nell’alimentazione è imprescindibile, ma non bisogna dimenticare che anche scegliendo opportunamente cosa mangiare si può fare qualcosa di concreto per essere in forma. E lo si può fare con una dieta allineata al progetto di bruciare grassi, […]

Cinque cibi che accelerano il metabolismo

21 Giu, 2019 in Web da Dott. Elisabetta Macorsini

Un buon gelato alla frutta non si rifiuta mai, soprattutto quando arriva la bella stagione che porta con sè il sole, il caldo e la voglia di freschezza. È possibile prepararlo anche in casa, senza avere necessariamente una gelatiera. Ecco i consigli della nostra dottoressa Elisabetta Macorsini, biologa nutrizionista di […]

Gelato alla frutta? Si, grazie

21 Giu, 2019 in Web da Dott. Elisabetta Macorsini

Le fibre alimentari aiutano a mantenersi in salute e contribuiscono a prevenire le malattie cardiovascolari e l’insorgenza del diabete di tipo 2. Per questo i ricercatori del CREA (centri di Cerealicoltura e Colture Industriali e di Olivicoltura, Frutticoltura e Agrumicoltura) hanno voluto inserirle in uno degli alimenti più diffusi, sviluppando […]

Arriva il primo pane ad alto contenuto di fibre: è ...

27 Mag, 2019 in Web da Dott. Elisabetta Macorsini