Così il cervello non invecchia Allenarsi con regolarità è la chiave per restare in forma. A patto di allenarsi correttamente. “Eccedere con l’allenamento può essere dannoso, meglio impostare un allenamento graduale che ci dia benessere. Oltre ai livelli di cortisolo, un esercizio fisico molto intenso produce molti più radicali liberi: […]