Uno dei vantaggi della dieta mediterranea è sicuramente la sua estrema semplicità, grazie ad ingredienti naturali legati alla terra ed alla stagionalità. Frutta e verdura sono gli alimenti principali, presenti di giorno in giorno. A questi si affiancano cereali integrali, legumi e noci. Pesce, carne bianca, uova e latticini sono previsti sì, […]