Dieta

Elisabetta Macorsini - Intestino Pigro cosa fare - Bimbi sani 2017
In gravidanza aumenta il rischio La stitichezza è un problema molto comune nelle donne in gravidanza, soprattutto negli ultimi mesi. Le ragioni sono essenzialmente tre. Innanzitutto, occorre considerare che le variazioni ormonali In secondo luogo, durante la dolce attesa la capacità dell’intestino di assorbire acqua dagli alimenti aumenta, per soddisfare […]

Intestino pigro – che fare?

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Elisabetta Macorsini - Dieta Detox - F 2017 copertina
Questa dieta si articola in tre fasi: Migliorare la digestione Rimettere in moto l’intestino per purificarsi e ritrovare un colorito sano Disintossicare fegato e reni per eliminare tutte le tossine Alla dieta uniamo il “boby brushing” e l’aromaterapia per potenziare e concentrare i risultati in una settimana Segui l’articolo passo […]

La dieta detox in tre fasi per pelle e capelli ...

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Elisabetta Macorsini - Esiste-una-dieta-per-sgonfiare-la-pancia
Esiste una dieta che sgonfia la pancia? «Una dieta che depura e sgonfia è la FODMAPs, acronimo di fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides, and polyols. Se non si vuole seguire una dieta si potrebbe cominciare riducendo o eliminando gli alimenti che “irritano” l’intestino. In particolare gli zuccheri aggiunti che possono facilitare il trasporto di sostanze che […]

Esiste la dieta giusta per sgonfiare la pancia? La parola ...

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Elisabetta Macorsini - Perche-si-forma-il-grasso-addominale-e-come-si-fa-a-dimagrire-SOLO-la-pancia_image_ini_620x465_downonly
  Parlando di grasso addominale dobbiamo distinguere il tessuto adiposo che si deposita in profondità a livello centrale – la cosiddetta forma a mela – da quello che si deposita sulla pancia a livello superficiale. Il primo rappresenta un elemento di rischio metabolico importante e che spesso si associa a problematiche come l’ipertensione, la […]

Perché si forma il grasso addominale e come si fa ...

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Elisabetta Macorsini - Centrifugati dimagranti
Esistono dei centrifugati dimagranti? Il concetto di alimenti “dimagranti” richiede qualche precisazione. Esistono alimenti che aiutano a mantenere la pancia piatta, in particolare perché facilitano la funzione intestinale per il contenuto di fibre e/o perché contengono fitocomposti che attivano il metabolismo. Qualche esempio? Le mandorle, le noci, la quinoa, i fiocchi d’avena, il pesce, […]

I centrifugati possono avere un’azione “dimagrante”?

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Elisabetta Macorsini - Lo sai che esistono cibi per allenare il cervello?
  Come personal trainer del nostro cervello otteniamo le migliori prestazioni garantendo ai neuroni un adeguato mix di grassi insaturi, Omega 3 e 6 (presenti nel pesce, nelle noci e nell’olio d’oliva), oltre che vitamina E, B e C. Tutto questo deve essere poi integrato con un adeguato apporto di zuccheri che non devono mai mancare nel nostro sangue, attestandosi […]

Lo sai che esistono cibi per allenare il cervello?

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