Dieta

A cucchiaiate con una manciata di lamponi, come ingredienti principale di smoothie proteici, come chicca anti-freddo per ghiaccioli light: ABC delle proprietà e benefici degli yogurt migliori. …”Durante il processo di fermentazione il lattosio si trasforma in acido lattico, da qui il sapore acido dello yogurt. A differenza da […]

Yogurt intero VS scremato: chi vince?

12 Ago, 2018 in Web con tag Dieta / latte / Lattosio / Yogurt da Dott. Elisabetta Macorsini

Smentita la polemica fake sull’etichetta che ne scoraggia il consumo, una nutrizionista ci spiega (definitivamente) se il reggiano fa bene, chi non deve consumarlo e tutto ciò che c’è da sapere. Il parmigiano reggiano fa male? Fa bene? Abbiamo bisogno della verità, perché se c’è un argomento su cui è […]

La verità (una volta per tutte): il parmigiano fa male ...

5 Ago, 2018 in Web con tag Dieta / fake news / OMS / Parmigiano / sale da Dott. Elisabetta Macorsini

è la più diffusa irritazione della pelle e può rovinare le vacanze Prurito e arrossamenti causati dai raggi UV peggiorano se non si fa attenzione in spiaggia. Le docce frequenti aiutano, ma servono anche cortisone, betacarotene e impacchi di malva Un problema: tre soluzioni – LA NUTRIZIONISTA camomilla, succo di […]

Eritema Solare? Stai all’ombra e alla larga dalla sabbia

5 Ago, 2018 in Riviste con tag Dieta / Eritema solare / Estate / Sole da Dott. Elisabetta Macorsini

Aiuta il corpo a produrre i pigmenti che evitano bruciature: sì a cibi e integratori ricchi di carotene e filtri adeguati A tavola metti nel piatto alimenti capaci di stimolare la produzione di melanina, in particolare quelli ricchi di carotene e licopene come carote, pomodori, rucola, basilico, peperoni, anguria, melone, […]

Addio scottature: per una tintarella sana prepara la tua pelle ...

5 Ago, 2018 in Riviste con tag Abbronzatura / acqua / Dieta / Estate / Sole / tintarella da Dott. Elisabetta Macorsini

Non ci sono evidenze scientifiche che questi preparati aiutino a perdere peso ed è possibile che proprio la loro combinazione provochi effetti collaterali spiacevoli Caffeina, aloe, guaranà, rabarbaro e altre sostanze meno conosciute, se presenti tutte insieme in preparati realizzati in farmacia, non sono sicuri per la nostra salute, così come […]

Caffeina, aloe, guaranà, tarassaco: sono davvero efficaci per dimagrire?

21 Lug, 2018 in Web con tag caffeina / Correre della Sera / Dieta / energy drinks / guaranà / Integratori da Dott. Elisabetta Macorsini

Un nutrizionista ci spiega l’ABC (e D come Detox) sul perché questo non sia il latte dei miracoli. Utilizzatissimo e molto apprezzato per secoli, il latte di capra oggi sta tornando in auge. Ma quali sono le sue istruzioni per l’uso? Dovrebbe essere sostituito o alternato al latte vaccino, […]

Il latte di capra è un super food o un ...

18 Lug, 2018 in Web con tag Dieta / Latte di capra / Lattosio / Super food da Dott. Elisabetta Macorsini

Stasera pizza? Se ci tieni alla linea, scegline una senza formaggio e integrale, per mangiare con gusto e senza rimpianti il piatto conviviale per eccellenza Le astuzie light La prima regola è non consumare le croste … Per contenere l’apporto calorico, orientiamoci sulla quella cucinata con farina integrale, che […]

Pizza? Stasera sì, con gusto e senza rimpianti

16 Lug, 2018 in Web con tag Dieta / Gluten free / Integrale / Pizza da Dott. Elisabetta Macorsini

Più frutta fresca, vitamine e sali minerali. Ma attenzione. Non tutte le verdure sono uguali. E se si vogliono risultati mirati? Rispettare il DNA e guardarsi dentro. Perché la dieta è anche un percorso. Mentale. 5 modi per raggiungere il benessere a tavola La frutta secca Ben venga l’esame del […]

Sapori (e colori) che aiutano a star bene e combattere ...

15 Lug, 2018 in Riviste con tag Caldo / Colori / Dieta / Estate / Frutta secca / Mindful eating da Dott. Elisabetta Macorsini

Frutta, verdura, pesce e molto altro ancora. Chi lo dice che per stare in forma bisogna patire la fame? Ecco i consigli dell’esperto per rimanere in forma mangiando anche in vacanza Al rientro in città, il girovita potrebbe presentarci il conto con due-tre chili accumulati nel giro di poche […]

Dieta in vacanza

7 Lug, 2018 in Web con tag Dieta / Estate / Silhoutte donna da Dott. Elisabetta Macorsini

“Prima di coricarsi si evitano crampi alle gambe durante la notte, inoltre, a riposo i reni lavorano meglio”. Quanta acqua bere per dimagrire? Quanta acqua bere prima di dormire? Quanta acqua bere prima di un allenamento? Potremmo andare avanti per secoli e non aver chiarito nulla in attesa dell’ennesima […]

Bere acqua prima di dormire è semplicemente SUPER

25 Giu, 2018 in Web con tag acqua / Bere / Dieta / Dimagrire da Dott. Elisabetta Macorsini