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Elisabetta Macorsini - Pausa Pranzo- le piadine — Mangiare sano in pausa pranzo: le piadine. Impara ad abbinare correttamente gli ingredienti e prepara una piadina farcita che sia nutriente, salutare e saporita. A domanda… risposta Come posso rendere equilibrato il pasto della mia pausa pranzo? Un pasto equilibrato deve contenere un pacchetto nutrizionale formato da carboidrati (pasta, patate, […]

Mangiare sano in pausa pranzo: le piadine

22 Dic, 2017 in Video con tag Dieta / lavoro / Pausa / Pausa pranzo / piadine da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Pausa Pranzo- il tramezzino — Cosa mangiare in pausa pranzo: i tramezzini. Impara ad abbinare correttamente gli ingredienti e prepara un tramezzino nutriente, salutare e saporito da gustare nella tua pausa pranzo. A domanda… risposta Cos’è necessario tener presente riguardo al tramezzino in pausa pranzo? Questo tipo di pranzo, che in America è chiamato desk […]

Cosa mangiare in pausa pranzo: i tramezzini

22 Dic, 2017 in Video con tag Dieta / lavoro / Pausa / Pausa pranzo / piatto unico / tramezzini da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Pausa Pranzo- sushi — Cosa mangiare in pausa pranzo: un sushi gustoso. Il sushi è leggero, gustoso, nutriente e ti sazia nel modo giusto. È ottimo da gustare in pausa pranzo: scopri quali sono gli abbinamenti giusti con il nostro nutrizionista. A domanda… risposta Adoro il sushi, lo mangio sempre in pausa pranzo. Faccio […]

Cosa mangiare in pausa pranzo: un sushi gustoso

22 Dic, 2017 in Video con tag Dieta / lavoro / Pausa / Pausa pranzo / pesce / Sushi da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Pausa Pranzo- le insalatone — Cosa mangiare in pausa pranzo: le insalatone La classica insalatona è un piatto nutriente e bilanciato che ti aiuta a saziare la fame e ad affrontare il pomeriggio al lavoro con le giuste energie. Scopri come prepararla. A domanda… risposta Spesso compro le insalatone già pronte al bar: è una […]

Cosa mangiare in pausa pranzo: le insalatone

22 Dic, 2017 in Video con tag Dieta / insalatone / lavoro / Pausa / Pausa pranzo da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Pausa pranzo - pasta — Mangiare sano in pausa pranzo: ricette e a base di pasta. Un piatto di pasta è un ottimo modo per interrompere il tran tran lavorativo. Ma per riprendere con la giusta energia e senza pesantezza, scopri quali ingredienti abbinare. A domanda… risposta Quale tipo di pasta mi conviene scegliere per […]

Mangiare sano in pausa pranzo: ricette e a base di ...

22 Dic, 2017 in Video con tag Carboidrati / Dieta / lavoro / Pasta / Pausa / Pausa pranzo da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Pausa pranzo - trattoria — Mangiare sano in pausa pranzo: cosa scegliere in trattoria. Come gestire al meglio la tua pausa pranzo in trattoria, al ristorante o al bar scegliendo i piatti giusti: nutrienti ma leggeri. I consigli della nutrizionista. A domanda… risposta È sbagliato fare pausa pranzo in trattoria? La trattoria può essere un […]

Mangiare sano in pausa pranzo: cosa scegliere in trattoria

22 Dic, 2017 in Video con tag Dieta / lavoro / Pausa pranzo / Pranzo / trattoria da Dott. Elisabetta Macorsini

Elisabetta Macorsini - Ordinare il cibo in anticipo — Pianificare con anticipo cosa mangiare può aiutare a nutrirsi in modo più sano senza eccedere in calorie. Pianificare permette di sapere in anticipo cosa si mangerà e in che quantità. La pianificazione può e deve essere fatta in un momento di “lucida consapevolezza”, utile per poter trasformare le intenzioni in […]

Ordinare in anticipo il pranzo fa consumare meno calorie?

16 Mar, 2017 in Web con tag Dieta / lavoro / Ordinare il pranzo da Dott. Elisabetta Macorsini

“Una delle mie pazienti è una chef e con lei abbiamo dovuto studiare un piano alimentare specifico … una delle soluzioni che abbiamo trovato, e che si può adattare alle abitudini di vita di molte persone, è quella di mangiare una colazione sostanziosa, ma preparata con prodotti con un indice […]

Lavoro impegni stress: I nemici della linea

8 Dic, 2016 in Riviste con tag cioccolato / colazione / lavoro / Nutri & Previeni da Dott. Elisabetta Macorsini