No a cibi che fermentano, sì a esercizi fai-da-te e massaggi … A tavola… I cibi da limitare sono tutti quelli che fermentano, ovvero che producono gas, quindi riduci il consumo di carboidrati e legumi. Semaforo verde per carni magre, pesce, ricotta, riso, yogurt. Come verdura sì a carote, melanzane, […]
